最近抜きがちだった朝ごはん、
今日はトーストとヨーグルトだけだけどしっかり食べた◎
それだけでお昼までの集中力がちがった気がする。
やっぱり食べるって大事だな〜って実感。
お腹が満たされてると、心も穏やかになる◎